چطور این مقاله تربيت بدنی و علوم ورزشی را دانلود کنم؟
فایل انگلیسی این مقاله با شناسه 2010203 رایگان است. ترجمه چکیده این مقاله تربيت بدنی و علوم ورزشی در همین صفحه قابل مشاهده است. شما می توانید پس از بررسی این دو مورد نسبت به خرید و دانلود مقاله ترجمه شده اقدام نمایید
حجم فایل انگلیسی :
672 Kb
حجم فایل فارسی :
737 کیلو بایت
نوع فایل های ضمیمه :
pdf+word
کلمه عبور همه فایلها :
www.daneshgahi.com
عنوان فارسي
تاثیرسه ماه ورزش پیلاتس برتعادل و خطرسقوط، در زنان مُسن
عنوان انگليسي
Article Effect of Three Months Pilates Training on Balance and Fall Risk in Older Women
نویسنده/ناشر/نام مجله
International Journal of Environmental Research and Public Health
این مقاله چند صفحه است؟
این مقاله ترجمه شده تربيت بدنی و علوم ورزشی شامل 12 صفحه انگلیسی به صورت پی دی اف و 16 صفحه متن فارسی به صورت ورد تایپ شده است
چکیده
این تحقیق تاثیر تمرینات ورزشیِ پیلاتس را بر تعادل و خطرِ سقوط در زنان مُسن ارزیابی نمود. شرکت کنندگان شامل 50 زن مُسن بالای60 سال بودند که بطور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند. گروه آزمایشی (30 نفر)، که دو بار در هفته برای مدت 3 ماه در جلسات پیلاتس شرکت کردند و گروه کنترل (20 نفر). گروه کنترل در چنین جلساتی شرکت نکردند اما درهیچ برنامه ی دیگرِ توانبخشی یا فعالیت بدنی اضافی بجز فعالیت های روزانه نیز شرکت ننمودند. قبل و بعد از دوره ی ورزشی، همه ی زنان تحت یک ارزیابیِ با آزمایش(TUG)، آزمون ایستاده روی یک پا (OLST) قرارگرفتند، یک آزمونِ روی سکوی باروپادومتریکِ گام آزاد و آزمونها روی سکوی Biosway انجام شد. پس از ورزش، مقادیرِکاهش یافته ی معنی دار سطح بیضی (p = 0.0037) و مقادیر میانگینِ سرعت (p = 0.0262) برای پای راست، درگروه آزمایشی مشاهده شدند. آزمون حدود پایداری(LoS) ، (p = 0.005) و آزمون بالینیِ اصلاح شده ی تعاملِ حسی بر تعادل(m-CTSIB) بر روی یک سطحِ غیرپایدار با چشمانِ بسته (p = 0.0409) ، تغییرات ِ معنی داری را در گروه آزمایش نشان داد. هیچیک از تغییرات مذکور در رابطه با گروه کنترل، از لحاظ آماری معنی دار نبودند. ورزش پیلاتس با بهبود LOS و کاهش خطرِ سقوط، برتعادلِ شرکت کنندگان موثر بود.
1-مقدمه
سن بالا همراه با تغییرات پس رفتگی در بدن است که منجر به محدودیت ها و سوءِ عملکردهای قابل ملاحظه و کاهشِ فعالیت روانی حرکتی می شود. این تغییراتِ مرتبط با پیری، بر همه ی سیستم های بنیادی بدن، شامل سیستم های آناتومی و عملکردی تاثیر می گذارند. در نتیجه، کاراییِ سیستم های وضعی و حرکتی مسئولِ پایداریِ بدن، با افزایش سن، کاهش می یابد. به نظر می آید، حفظ سلامتِ عملکرد و متعاقبِ آن، استقلال، فاکتورکلیدی موثر بر شرایطِ روانی حرکتیِ سالمندان است. اختلالات تعادلی و سقوط، دو موضوعِ با اهمیتند که می توانند بر عملکردِ جمعیتِ سالمند تاثیر بگذارند....
تعادل پیلاتس سقوط سالمندان تمرینات ورزشی
:کلمات کلیدی
Abstract
This study assessed the effect of Pilates exercises on balance and fall risk in older women.Participants comprised 50 older women aged over 60 years, divided randomly into two groups: the experimental group (n = 30), which took part in Pilates sessions two times per week for three months, and the control group (n = 20). The control group did not participate in such sessions but also did not participate in any other rehabilitation programs or additional physical activity except everyday activities. Before and after the training cycle, all women underwent an assessment using Timed Up and Go (TUG), the One Leg Stance Test (OLST), a test performed on a Freestep baropodometric platform, and the tests performed on a Biosway platform. After the training, significantly decreased values of the surface of the ellipse (p = 0.0037) and mean values of velocity (p = 0.0262) for the right foot in the experimental group were observed. The Limits of Stability (LoS) test (p = 0.005) and the Modified Clinical Test of Sensory Interaction on Balance (m-CTSIB) performed on an unstable surface with eyes closed (p = 0.0409) indicated statistically significant changes in the experimental group. None of the above changes were statistically significant in relation to the control group. Pilates training affected the participants’ balance by improving LOS and reducing fall risk.
Keywords:
balance Pilates falls seniors exercises
سایر منابع تربيت بدنی و علوم ورزشی در زمینه ورزش پیلاتس