دانلود تحقیق تربیت بدنی با عنوان ورزش برای بیماران ام اس (فایل word)

ورزش کردن همیشه برای سلامت مهم است. چه چیزی آن را به خصوص برای بیماران مبتلا به ام اس مهم می سازد؟ چگونه یک بیمار مبتلا به ام اس باید برنامه ورزشی اش را شروع کند؟ می توانید این تحقیق رشته تربیت بدنی را به صورت فایل word دانلود نمایید.

مقدمه

ورزش می تواند به کاهش علائم اسکلروز چندگانه کمک کند و اما اگر می خواهید ورزشتان برای شما کار کند، باید مراقب باشید و مهم ترین چیز این است که زیاده روی نکنید. بدون شک شما این گفته ها را که "بدون رنج گنج میسر نمی شود" را شنیده اید، اما این وقتی ام اس دارید، توصیه خوبی نیست ک اگر زیاد ورزش کنید، می توانید بر ماهیچه های خود فشار بیاورید و کش دهید و این گونه درد را افزایش دهید و فشار زیادی را بر روی بدن و ذهن خود وارد می کنید، پس هرگز تا رسیدن به نقطه خستگی ورزش نکنید.

ورزش کردن همیشه برای سلامت مهم است. چه چیزی آن را به خصوص برای بیماران مبتلا به ام اس مهم می سازد؟ ورزش منظم و متوسط برای بدن، ذهن و حالت خوب است و این برای بیماران دارای ام اس نیز درست عمل می کند و می تواند تناسب، استقامت و قدرت را در بازو ها و پاهایتان بهبود بخشد. همچنین آنطور که در نمناک اشاره کرده ایم مطالعات نشان داده اند که این می تواند به شما کنترل بهتری نسبت به عملکرد مثانه تان بدهد و خستگی کلی را کاهش دهد و روحیه شما را تقویت کند.

چگونه یک بیمار مبتلا به ام اس باید برنامه ورزشی اش را شروع کند؟

همیشه قبل از شروع یک برنامه جدید با پزشک و یا مشاور فیزیکی خود چک کنید.

افراد مبتلا به MS دامنه وسیعی از توانایی های فیزیکی دارند، بنابراین مهم است که با یک ارائه کننده برای توسعه بهترین اهداف ورزشی مشورت کنید. به عنوان مثال اگر بر روی ویلچیر هستید، می توانند بهترین فعالیت ها را برای انجام ایمن روی صندلی چرخدار شما توصیه کنید.